‘All you can eat’, ben jij al bekend met dit nieuwe concept?

Onbeperkt eten en soms ook nog drinken voor een vaste prijs. Dat klinkt geweldig, maar je eet al snel te veel.  DieetStudio13 geeft je een aantal tips om niet te verdwalen tussen alle verleidingen. 

Tips

*Kijk goed naar wat er allemaal is en wat je lekker vindt.
*Neem 1 bord, zodat je ziet wat je allemaal gaat eten.
*Neem een extra opscheplepel rauwkost/ groente. Groente bevat relatief weinig calorieën en geeft toch een vol gevoel. Bovendien is het bord een stuk meer gevuld, dus minder plaats voor ‘ongezondere voedingsmiddelen’.
*Bespaar calorieën door te kiezen voor rode sauzen i.p.v. witte room sauzen.
*Laat de zoete frisdranken en alcoholische versnaperingen staan. Kies liever voor water, spa rood of thee ( lekker met   verse munt of schijfje citroen).
*Probeer van te voren een maximum te stellen aan de hoeveelheid glazen alcohol die je mag drinken. Het advies voor   alcoholische dranken is  1 glas per dag.
*Is jouw glas ook altijd zo snel leeg? Neem een glas water naast de wijn. Zo doe je langer met 1 glas.
*Er zijn geen verboden voedingsmiddelen, maar let op de hoeveelheid!

En het belangrijkste van allemaal : eet langzaam en geniet!