Loopt het water je al in de mond bij de heerlijke geur van gesmolten kaas? Wereldwijd is op elke lunchkaart wel een variant van de Nederlandse tosti te vinden. Zo vind je in Italië de panini, in België en Frankrijk de croque-monsieur, in de Verenigde Staten de submarine en quesadillas vind je in Mexico. In dit blog een paar wist-je-datjes.
Wist je dat……
…de populairste variant in Nederland bestaat uit twee witte boterhammen met ham, 48+ kaas en een klodder tomatenketchup?
…een tosti hetzelfde is als een sandwich maar dan gegrild? Een tosti ham-kaas bevat dus net zo veel calorieën als een gewone dubbele boterham met ham en kaas.
…een tosti met 1 plak ham en 1 plak 48+ kaas je ongeveer 300 calorieën levert?
…een plak gesmolten kaas evenveel calorieën bevat als een plak gewone kaas?
…een tosti met gegrilde groenten zoals plakjes tomaat, paprika en courgette ook erg lekker is?
Tosti tip
Een tosti of sandwich kun je zo calorierijk maken als je zelf wilt. Let je op de lijn of op je cholesterol? In de horeca worden broodjes vaak royaal belegd. Vraag dan om één plak kaas, volkorenbrood en de saus ernaast. Zo eet je ongemerkt minder calorieën, vet en zout, maar eet je net zo smaakvol!
Deze blog heb ik geschreven voor Dieet Dit Dieet Dat
